Вот только я одно не учла - смородина хорошо отжимается и никакой гущи в наливку не попадает.
Теперь главное - не перестараться, излишне зажимать ситуацию тоже опасно. Это упражнение помогает набрать общий объем грудных мышц, задействуя и внешние, и внутренние отделы груди.
